Entradas de blog etiquetadas con ' recetas saludables '

La piel es el órgano más grande del cuerpo y uno de los más visibles, por lo que su apariencia saludable y radiante no solo es un reflejo de la genética, sino también de lo que consumimos diariamente. A través de una dieta adecuada, rica en nutrientes esenciales, es posible nutrir la piel desde el interior y mantenerla joven, tersa y saludable.

El equilibrio de la microbiota intestinal, conocido comúnmente como flora intestinal, es esencial para la salud digestiva y general. Los probióticos y prebióticos son componentes fundamentales para mantener este equilibrio. A continuación, exploraremos en detalle qué son, cómo funcionan, y cómo podemos incorporarlos en nuestra dieta diaria para maximizar sus beneficios.